大阪市のピラティススタジオが解説！

大阪市・梅田でも注目を集めているピラティスは、ドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティスがリハビリを目的として生み出したエクササイズです。インド発祥のヨガを参考に作られた部分もあることから、西洋のヨガとも呼ばれています。ヨガとピラティスには似たようなイメージがありますが、ピラティスの場合、正しい骨格を意識しながら体幹やインナーマッスルを鍛えていきます。

アメリカをはじめ欧米では生活の中にピラティスを取り入れている人が多く、ダンススタジオやスポーツジム、病院でもレッスンが行われています。健康と美容に効果的なピラティスは、近年日本でも人気が高まってきており、大阪市・梅田などでは男女を問わず多くの人がレッスンを受けています。

ピラティスの種類には、マットを使うマットピラティスと専用器具を用いるマシンピラティスがあります。手軽にチャレンジしたい、久しぶりに運動を行う、少人数・大人数でピラティスを楽しみたいなど、目的やシーンに応じて自分に合った方法を選べます。

​

​気軽に始めることができるピラティスは、初心者でも生活に取り入れやすいエクササイズなのです。プライベートでもピラティスを続けられるよう、個人レッスンなどでサポートを受けてみるのもおすすめです。