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プライベートレッスン

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コース

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グループレッスン

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キッズレッスン

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カウンセリングと医学的な身体評価から、お一人おひとりに合った的確なアプローチを行います。身体を根本から整えるために、日常での動作方法の改善や、生活の中に取り入れやすいホームエクササイズのご提案もさせて頂きます。 全国的にもまだ珍しいエコーを用いた 骨盤底筋メニュー もスタートしましたので、女性特有のお悩みもご相談ください! ご家族やお友達と、セミプライベートレッスンも可能です。 ​ 次のようなお悩み・目標をお持ちの方にオススメです。 ・痛み等の不調がある方 ・妊娠中の方、産後のママ ​・骨盤底筋の動きを改善したい方 ・病院のリハビリ後の運動、ケアがしたい方 ・ボディラインを整えたい方 ・結婚式をひかえられている方

次のようなお悩み・目標をお持ちの方にオススメです。

カラダの不調

痛み、ゆがみ、疲れやすさ等のカラダの不調に対して、カウンセリングやカラダの状態から原因を分析し、改善に向けてあなたに合ったアプローチを行います。施術やエクササイズ、生活のアドバイス等により、身体が楽に動ける状態をつくっていきます。

産前・産後ケア

産前産後のあらゆるカラダの不調やお悩み(関節の痛み、尿モレ、姿勢の崩れ、たるみなど)に対して、日常の姿勢・動作指導、エクササイズ、食事アドバイスを中心に行っていきます。産前は、快適なマタニティライフが送れるように、また産後の生活・育児のためのカラダの準備を行います。産後は、筋肉や骨格のアンバランスを整え、歪みを整えることで、不調が生じにくいそして痩せやすいカラダをつくっていきます。※産前ケアは妊娠16週以降、産後ケアは3か月以降で、経過の順調なママさんが対象です。

 

ダイエット

何をやっても痩せない…痩せない原因は人それぞれ。日常生活にあったり、カラダの状態にあったり、心の状態にあったり・・・。まずは、その原因を分析し、プログラムを作成します。あなたに合ったエクササイズで、安全かつ効率的に目標のカラダを手に入れましょう。本気のダイエットはプレミアムダイエットコースへ!!

 

ウエディング

人生一度の晴れ舞台を、自分史上最高のカラダ・姿勢で迎えたい方へ。ドレスに合わせた上半身中心のボディメイクと、必要に応じて姿勢・歩き方の指導もさせていただきます。ウエディングに向けたカラダづくりは、その後の妊娠・出産にもつながりますのでオススメです。本気のダイエットはプレミアムダイエットコースへ!!

 

美脚

ミス・ユニバースジャパン公式トレーナー直伝の美脚理論をベースとした、オリジナルメソッドを用います。足が太くなる、またはO脚などのゆがみが生じるのには原因があります。そして、その原因は人それぞれ。あなたの太さやゆがみの原因を調べ、それに合わせた施術、エクササイズ、栄養アドバイスを行います。本気で美脚を目指す方は、プレミアム美脚コースへ!!

 

子どもの心と体の発達促進​​​​

近年、子どもの運動不足、身体能力の低下が深刻な問題となっています。キッズピラティスでは、適度な挑戦(運動)を繰り返すことで体づくりはもちろん、自主性を促し、ポジティブな心をつくります。→詳細は こちら

 

リハビリ終了後の運動

病院でのリハビリは、算定日数、つまり期限があります。もう少しリハビリを続けたい、もう少し良くしたいという方へ。もともとリハビリから生まれたピラティスは、そういった方々に対し非常に有効です。エクササイズや日常生活指導、ホームエクササイズ指導等あなたに合ったレッスンを行っていきます。

ZUMBA - JOANNE GREEN
STUDIO 2
TUE. AT 7:00 PM
BALLET - KAREN KING
STUDIO 1
TUE. AT 6:00 PM
HIP HOP - RON JAKE
STUDIO 2
TUE. AT 5:00 PM
JAZZ - ACE SILVERSTEIN
STUDIO 1
TUE. AT 4:30 PM

イベント

「キッズピラティス」レッスン(対面開催)

ゲームや勉強に熱中し、運動不足の子どもが増えています。「できないから」という理由で体育の授業が嫌いになる子供も多いようです。私たちの子どもの頃よりも明らかに動く機会が少ない現代の子どもたちが、私たちの年になった時を想像してみてください…できるだけ早い時期から体の土台をつくり、正しい体の使い方を身につけておいてほしいですね!

​3月19日(日)

小学生クラス 8:30~9:30

未就学児クラス 9:45~10:45

担当:Junya(理学療法士/キッズピラティスインストラクター他)

参加費:1,500円/人(税込)

※ペア割り(ご家族やお友達で二人以上の参加)1,200円/人(税込)

「全身シェイプ」レッスン(オンライン開催)

お腹、背中、お尻、二の腕などの引き締めのために大切な筋肉をじっくり使っていきます!

3月11,25日(土)9:00~9:45

​4月1,8,15日(土)10:00~10:45

担当:Manami

参加費:会員様1,300円、非会員様1,500円(税込)

お支払いは こちら

※複数回受けられる方は、1か月分まとめてお支払い可。

※コース受講中の方は無料。

※ご家族のご参加無料。

※画面オフでのご参加可。

子どもの靴の選び方・履き方講座(対面)

🌟参加者特典として、復習動画をプレゼントさせて頂きます🌟

子どもの足は、とても柔らかい状態にあります。足のサイズに合わない靴、またはサイズが合っていても間違った履き方をしていると、足の発達を阻害するだけでなく、身体の他の部分に影響してしまうこともあります。子どもの足は非常に早いスピードで成長するため、3~4か月おきに靴を見直すのが理想的です。今回は、靴選びの考え方、履き方について、子どもの発達やあそびの内容も交えながらお話します!

​※表記について

・プライベートレッスン 「P:担当者」 

→枠内でご希望の時間帯をLINEでお知らせください

・​グループレッスン   「G:レッスンテーマ(担当者)」

→これまで通り、WEBでご予約いただけます

3. プレミアムダイエットコース/美脚コース

本気で痩せたい方のためのコースです。

太る原因、太くなる原因を徹底追求し、最適なアプローチを行います。運動に加えて食事面、そしてメンタル面からしっかりとサポートさせていただきます。ダイエットコースではウエストやヒップなどご希望の部位の引き締めやウエイトコントロール、美脚コースでは特に日本人に多いO脚などのゆがみや太さを整えていきます。カラダのゆがみや不調も整えながら、美しく健康なカラダを目指します。

クラススケジュール


フィルター:

オリヴィア・ウォーカー

チーフエディター

ダン・ミッチェル

アシスタントマネージャー

カイ・イシモト

プログラミングエディター

テス・アンダーソン

アートディレクター

 内容(2カ月コース)

・ダイエット/美脚 プライベートレッスン60分 全8回

・栄養士による日々の食事チェック、栄養アドバイス

・来店時のカウンセリング

・体組成・周径測定と管理

・自主トレ用のエクササイズ動画プレゼント

・イベントレッスン参加無料

★モニター様募集中!!お気軽にお問い合わせ下さい。

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